4000多块钱在这个时代干不了什么。
陈良玉还需要更多的钱改善家里,改善自己的生活,他要让父母住在舒服的房子里,他要让弟弟接受更好的教育,他要帮两个姐姐找一份更好的工作,让姐姐的孩子们过上好生活,让父母不再辛苦工作,过上舒适的生活。
怎么用自己的超能力赚钱呢?体力好?去跑马拉松吧。
上网一搜,这个月本市就有一个马拉松比赛。第一名奖金税后10万元,不错不错,挺大方的。
这10万块钱是我的了?
看了比赛要求,不接受职业运动员报名,好的呀,虽然自己体能达到了三级运动员的标准,但是自己没去注册运动员。
早上起来,陈良宇觉得浑身酸痛,感觉十分疲劳,提不起精神。
看来这超能力不太全面,陈良玉很快就判断出来,这个超能力仅仅只是提供大量的体力而已,超负荷运动过后带来的后果,是需要身体承担的。
正在学运动解剖学的陈良玉知道,人体做了超量运动之后,肌肉的肌束会有一部分的断裂损伤,如果是严重的超量运动,会发生肌质溶解,尿酱油色的蛋白尿。
而肌肉的疼痛,主要来自无氧呼吸之后的乳酸堆积,发现超能力的这一弊端,陈良玉吓出了一身冷汗,如果他没有意识到这一点,那么他就会认为,自己的身体有无限的体力,那么他的身体会被他使用到残废。
这么说来,进行身体的康复理疗是十分必要的。
于是陈良玉赶紧联系了一个运动康复系的师兄,谈了一个合适的价钱,让他帮自己做超量运动后的按摩理疗。
北校区的同学一般都很乐意做一些兼职,赚点外快,特别是运动康复系的,毕竟他们毕业后也是从事这份工作,现在练练手,也就当作实习了,而且还有钱拿,何乐而不为?
做了两个小时的康复理疗,陈良玉感觉好多了,晚上再做一次,估计就可以恢复80%了。
本市马拉松比赛八天之后开始,还有时间将身体的强度提升提升。
今晚写计划,明天开始训练。
陈良玉的专业是体育教育,学的就是这个,也有这方面的专业书籍,他制定的是全面提升体能的训练计划,着重于全面提升身体素质。
身体五大素质包括力量,柔韧,耐力,灵敏,速度。
科学的训练方法,能够让体能得到快速的增长,而不损害身体的健康。
专业知识加上近乎无限的体力,让陈良玉在训练上如有神助。
因为有了体力续航,陈良玉不管怎么练,都不会感觉到累,身体却得到了实实在在的锻炼。
陈良玉还发现,这种无限的体力供应是有很多方面限制的。
比如说他连续运动了几个小时,他还是会感觉到饿的,即使他不会感觉到累,他的能量也是在消耗的。
陈良玉猜测这种无限体力是不提供能量的。这个超能力只在身体感觉上,精神上提供帮助,并没有提供能量上的帮助。
没有身体能量的支持,陈良玉不能无限的奔跑下去。
这样一来,以科学训练和科学的饮食培养一具强悍的体魄,非常有必要。
陈良宇制定了七天的训练计划,他的目标是练就一副拥有强横体能的身体。
为了那10万块钱的奖金,所以陈良玉将自己拥有了4000多块钱全部安排了进去。
训练的第一天,陈良玉精神抖擞。六点的闹钟准时响起,简单洗漱过后,陈良玉喝了一大碗葡萄糖水。
严格来说,空腹进行高强度训练是不科学的。饱腹训练也是不科学的,根据陈良玉的现在的情况,最好的办法就是喝葡萄糖水,当然,普通人没有必要这样做。
只有在像陈良玉这么高强度的训练中,才需要喝葡萄糖。
平常人空腹训练,和吃一点东西后训练,都是没有问题的。陈良玉也只是怕今天运动强度太高,怕能量不够用,才喝葡萄糖,如此而已。
半个小时的拉伸热身活动必不可少,拉伸之前是1000米的暖身慢跑,需要五分钟完成。
这个时间恰到好处,暖身慢跑不需要太快,太快,会造成肌束损伤,太慢,达不到暖身的效果。
这是陈良玉根据自己身体的实际情况制定的时间。
慢跑之后,就是全身的拉伸,使肌肉和韧带完全变热变软,假如紧致的韧带没有经过放松,就进行高强度练习,会导致拉伤,或者断裂。
进行完全的拉伸热身是保护肌肉韧带组织最好的办法,陈良玉有足够的耐心,10万奖金志在必得。
退一万步来讲,陈良玉不做训练,这几天吃喝玩乐打游戏,到时候直接裸赛吃老本,其实也能拿到第一名,这没难度。
但是这样必
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