/>“这样才有力气。”
“对,这样才有劲。”
“这就是气盛者强,气虚者弱。”
灰袍老人继续道:“如果我们被别人卡着脖子,呼不出气来,我们还有力气吗?”
两个孩子摇摇头,郑青不好意思的看向翁锐,而翁锐则做着被卡脖子的鬼脸状,气氛顿时轻松很多。
接着灰袍老人又以他们刚才打斗的经历为例,讲了为什么气和力有关,气又是如何推动力发出,让他们明白气为力之根的道理。
另外还通俗易懂的讲了外气和内气的道理,呼吸就是管五脏六腑,让人周体通泰,元气内力就是人体内能量的积聚,在需要的时候就可以瞬间爆发出去。
“师父,悠说的那个外气、内气是两口气吗?”郑青怯怯的问道。
“呵呵,问得好。”
灰袍老人轻笑一声:“说外气是我们的呼吸,是我们能够感觉到的气,比较容易去控制,说内气是元气,会随我们的呼吸而动,其实它是我们的一种意识,它是体内积蓄的能量,它可以跟着我们的意识在体内运转,也就是我们所说的内息,它看不见摸不着,但我们却感觉得到。”
“这两者一内一外不可分割,内息靠呼吸去引导,呼吸靠内息去强化,相辅相成,这才叫练气。”
“哪练气是不是就是在练呼吸?”翁锐挠着头问道。
“不完全是,但也是不错,”灰袍老人道,“凡练气不管是外气还是内息,都要从练呼吸开始,只有呼吸练顺畅了,真气就会随意识而动。”
“我们每时每刻都在呼吸,不呼吸就要憋死了,”翁锐道,“这还要练吗?”
“当然要练,”灰袍老人道,“会呼吸是人的本能,但这只能让人活着,要想变得比别人强大,就要练呼吸,这一呼一吸之中,能采集天地间的灵气,能激发我们体内的潜能,把这些潜能积累起来,就是练内功,我们就会变得越来越厉害。”
“真的吗?”翁锐道。
“哪这要怎么练呢?”郑青道。
“你们记着,练呼吸有三个层次,”灰袍老人道,“第一个层次,是要练气息通畅,身体放松,意识集中。做到这一点不难,但也要凝神静气,首先要坐得住,这也是练性子。”
“第二个层次是练气息悠长,平稳呼吸,主要是练控制,气息越来越细,一呼一吸之间的时间越来越长,不用特别强求,而是顺势而为,以自己感到舒服为止。”
“第三个层次是练气归丹田,就是在想象中,吸进去的气息会慢慢的装满小腹,当我们慢慢呼出气的时候,小腹会慢慢缩小,我们也会感到一股热流慢慢的沉于丹田,时间越长,就会感觉丹田越充盈,就会感觉越来越有精神。”
灰袍老人说完,让这两个小孩慢慢的呼吸,慢慢的感觉,有什么不对也当场指正,有什么疑问也是耐心解释,看着他们终于掌握了呼吸的要领,他也轻轻的舒了一口气。
“那内气要怎么练呢?”郑青问道。
“不用这么着急,”灰袍老人道,“先练好呼吸,等你们能控制自己的呼吸,等你们的丹田有充盈感,我自会传你们练内气之法。”
“
师父今天会教我武功吗?”郑青对这件事有点迫切。
“练气就是武功的开始,”灰袍老人道,“今天我就给你们先传这些,你们回去好生练习,一个月后我会在这里等你们,我会查看你们练得怎么样,谁练得好,我就会给谁传下一步的功法。”
“是,师父。”二人答道。
“还有,”灰袍老人道,“这些日子,翁锐以前学的东西你们两人还都要练,郑青的字也要学。”
说罢,灰袍老人也不再理会郑翁二人,坐上牦牛背上的竹椅,飘然而去。
本章完