【危机预警，当系统扫描到周围百米范围内，有危险品对宿主形成针对威胁时，立即产生预警提示。】
【注：威胁级别越高或威胁点距离越近，产生的预警越强烈。】
【叮！】
【签到点抵达，自动触发训练场签到任务。】
【签到任务：一个小时内完成增强式训练组合套餐A（弹跳俯卧撑100次、双脚前跳100次、反复横跳100次、换腿跨步跳100次、高抬腿冲刺跳100次）】
没有意外，成功触发了。
秦渊推开李大春，自己站了起来。
“大春，你自己去找老刀班长吧，他会让你入队训练的。”
李大春傻眼道：“那您呢？”
“我目前还不适合跟大家一起训练，就自己单独训练去了。”
李大春不解道：“为啥不跟大家一起呢？”
他其实是希望秦渊能一起去的，那样他就能在一旁看顾。
留秦渊一个人在这里，他不放心。
秦渊解释道：“我还处于身体康复阶段，比较适合做体能训练。”
“而大伙进行战术训练比较多，我去了也跟不上。”
战术训练多为障碍跑、摔跤对练、倒功、据枪等。
如果没下雨，秦渊或许会跟过去，但下雨天严重干扰他的声波定位，很难完成得了那些战术训练。
更何况他想优先完成签到任务。
李大春听了他的解释，一阵犹豫。
他很担心秦渊，却又很想去和战斗班的人一起学东西。
秦渊察觉出他的纠结，道：“快去吧，你在这里反而会让我放不开。”
说完他就自顾自开始了自己的训练。
先从弹震式俯卧撑开始做起。
训练场虽空旷，但都是平地，远处在督导战斗班训练的老刀也发现了两人，正望过来。
李大春一阵纠结后，还是决定过去跟战斗班的人一起。
“那你小心，有事随时喊我。”
秦渊听见了，但故作冷漠，没有回应他。
李大春不再逗留，朝大部队跑过去。
跟老刀做了申请后，老刀果然同意了李大春的加入。
但让李大春进队前，他问道：“那边的是谁，为什么没有一起过来？”
李大春憨然道：“那是我们炊事班的秦班副，我喊了，他不愿过来，说想自己训练。”
老刀朝秦渊望了望，思索了几秒，对训练中的众人喊道：“何小武！”
“到！”何小武立即从训练队列中走出。
“交给你一个任务，你留意下时间，从现在开始，每隔10分钟就跑过去给我确认一下那边的情况，再回来向我汇报。”
“能不能做到？”
何小武是众人的训练中完成得最游刃有余的一个，老刀如此安排，也算给他增加一点训练强度。
“保证完成任务！”何小武眼尖，仅朝那边看了一眼就认出了秦渊。
恰好他也戴了训练手表，马上设定了时间。
接着，他向老刀敬了个军礼后，就朝秦渊飞奔了过去。
作为曾经的拳击运动员，他一眼看出了认出了秦渊在做弹震式俯卧撑。
那并不是一个容易的动作。
俯卧下去后，双掌起撑时速度要快，让上半身得以弹跳而起
在上半身悬滞的同时，双手拍掌，然后才俯卧下去，循环动作。
“秦哥，你在这干嘛？”
秦渊早听到有人跑步靠近，一说话，就认出了何小武的声音。
“我瞎而已，你又不瞎，没瞧不见我在锻炼身体吗？”
秦渊熟络地开起了玩笑。
何小武挠头笑道：“您怎么不过去跟我们一起？”
秦渊动作不停，吃力道：“还没到时候，时机成熟了，我自然会过去。”
“你们不用管我，我对自己有着详细的训练计划，可不是一个躲在一旁暗自神伤的人。”
听到他轻松的语气，何小武也放心了下来。
简单聊了几句，就回去汇报了。
“报告！秦班副在按照他自己制定的训练计划在进行单独训练。”
老刀听到这样的汇报，好奇问道：“他在做什么样的训练？”
“是增强式训练！”
“啥叫增强式训练？”
何小武解释道：“只是叫法不同，其实和咱们的爆发式训练类似，是一种锻炼肌肉的快速伸缩能力，提升速度和爆发力的训练。”
“不过咱们是配合战术动作，而他那种，是运动
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