“立马生根，马步要稳，要活。”
“你之前跟涂君房练过一段时间，马步应该是有所悟的。”
“别的都先放下，你给老夫一门心思的先蹲半个月马步再说，什么时候蹲马步能做到整合全身筋骨贯通一体，你就入门了。”
“到时候，就可以接触拳法以及兵器的习练了。”
夏柳青说完，端着茶壶坐在一边，手里拿着脸谱开始绘制。
陆长生蹲着马步，摒弃杂念，细细的感悟蹲马步的时候，自身筋骨肌肉的变化。
这一刻，他的心很静，眼神宛如一汪深潭，古井无波。
马步蹲下，不得要领的时候，七八分钟之后，浑身会酸痛，然后气息不稳。
这蹲的是死马，时间长了，不仅没有任何的效果，还会磨损膝盖关节，搞不好给自己蹲瘸了。
马步的起源，是骑兵。
士兵在马上作战的时候，双手离开缰绳作战，在马的冲刺之下，需要保持自身的稳定性。
故而，身要跟着马走，整个人不是钉在马身上的，而是保持跟马同频率的活动，让自身与马活动之间是相对静止的。
如此，骑兵才能在马上射箭，大刀劈砍杀敌。
而演变成为马步，就是活马。
所谓活马，不是你蹲马步的时候，人在动。
而是马步过程中，体内筋骨贯通一体之下，抻筋拔骨，这是活的。
陆长生细细感悟之下，的确是能感觉到马步的妙用，这是此前跟随涂君房之时，未曾感悟到的，那个时候心思不在这上面，自然是有区别的。
而且，每个人的马步动作并不是一致的，通过模范的马步，来细微的调整自己的马步姿态。
当你调整到最舒服的姿态，同时也能感知到体内的大筋通过呼吸的改变来进行伸缩，感觉到气血的流动。
这个时候，就是你的活马。
而陆长生传承天眼之后，感知之力强横，没多久就感知到这一点。
平静的脸上终于有了几分笑意，周身体现的气质，也宁静不少。
这一幕，落到夏柳青的眼中，也颇为满意，悟性不差。
三个小时过去后，陆长生不仅没感觉到劳累，反而是浑身精气神有了些许提升。
夏柳青见状，起身来到陆长生的跟前，板着脸。
“还不错，能静心感悟。”
“蹲好了，老夫帮你一把。”
说着，夏柳青走到陆长生的背后，伸手快速的在其尾骨之上点了一下。
一瞬间，陆长生整个人瞬间绷紧，体内就像是有一股炁，瞬间从脚到头，猛然的贯穿全身。
“感觉到了吗。”
夏柳青嘿嘿一笑：“这法子虽然有些取巧，但核心是相通的。”
“刚刚那一指，老夫点在你尾骨之上，炁自脊椎而行，大龙一动，牵连全身，筋骨刹那间就拧成一股。”
“好好领悟，明悟了这一点，这筋骨贯通一体，你就成了。”
说着，嘴里吹着小曲，自顾自的准备中饭去了。
而陆长生刚刚一刹那，就像是一股冷气从脚而起，瞬间透过天灵盖，浑身筋骨，肌肉，全部都在无意识下拧成一体。
“这感觉，就像是冷不丁的凉水浇头，打了个冷颤。”
细细思索之下，刚刚的那股感受，还留存心间，陆长生通过马步调整，体内的真炁也不由自主的运转全身。
猛然间，真炁一冲，脊椎大龙涌动，贯穿一体！
刚刚那股感受瞬间临身！
“原来如此！”
接连几次，陆长生终于明白了其中核心。
深吸一口气，起身，再度下马，刹那间，马步又不一样了！
此刻下马，虽然看着跟刚刚没区别，但是细细观察之下，明显的能看到，体内的搬运气血的过程中，筋骨在微微颤动。
但，他并没有用力，反而是人很放松，很自然，这是体内自主的变化。
厨房内，透过窗户，夏柳青笑着点头，低喃道：“悟性还不差，活马活马，活为主，马为辅，人活了，不论是不是马步，都能抻筋拔骨，筋骨贯连一体，力达一处。”
…………
时间流逝的飞快，转眼就是七天过去了，陆长生在小院之中蹲着马步，宛如一体，周身气息宁静，肩头还落下了两只蝴蝶。
良久，日头正浓，他缓缓的睁开双眼，起身合腿收功，随手朝着虚空一抽。
“啪！”
一声脆响，宛如鞭炮炸响，脸上露出了笑意。
“成了！”
“夏老。”
“不错，马步是修行，日
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